ואם הייתי אומרת לך שברגע שבחרת להתחיל, אל תחכי למחר, תעשי כבר משהו קטן שיסמן את היציאה שלך לדרך ואז זה יעזור לך אפילו יותר להבין שבחרת ואת פועלת.
מה הכוונה?
למשל, אם בחרת להתחיל לאכול בריא יותר, אל תחכי למחר, כבר היום תבחרי ארוחה אחת שבה תאכלי מסודר ומזון שהוא בריא ומזין.
איך תרגישי לדעתך?
אני אגיד לך…תרגישי מעולה! כי את אומרת ועושה וזו תחושה מעולה!!
דוגמה נוספת היא שבחרת להתחיל לעשות ספורט (כן, כמעט כולנו כולל כולנו, היינו שמחים לעשות פעילות גופנית כזו או אחרת ואולי את לא יודעת אבל כולנוווו גם יכולים
).
אז החלטת שאת מתחילה למשל לצאת לצעידות, להתחיל לרוץ וצריכה קבוצה ומאמן, או להתחיל לתרגל יוגה…
מעולה
החלטת, עכשיו את נכנסת ובודקת לאיזו קבוצה את יכולה להירשם. את דואגת לאוורר את הנעליים מהמגירה הכי עליונה בארון ולראות שיש לך ביגוד מתאים ונועצת לך זמן ביומן.
כבר התחלה מעולה.
2 מתאמנות שלי סיימו איתי אימון בוקר ב 7:30 בים
שמשלב שיח בתנועה (אימון רגשי וספורטיבי) וביקשתי מהן לכתוב איך ההרגשה.
שתיהן כתבו (קודם כל לעצמן) שהן כל כך גאות שלא ויתרו על ההשכמה המוקדמת (אפילו הרוויחו לראות את הזריחה
).
הן הוסיפו, שכשהן מתחילות את היום שלהן ככה, באנרגיה גבוהה, התחושה היא שהן שכבר עשו משהו כל כך משמעותי עבור עצמן ועכשיו ברור להן שכל היום שלהן הולך להראות אחרת ומלא באנרגיה טובה ולא רק הן מרוויחות מזה, גם הסביבה שלהן.
מכל מפגש הן יוצאות עם עוד תובנה על הדרך שלהן ועל מערכות היחסים והזוגיות שלהן.
