לקראת השנה החדשה..

תגידי איך את, מאלה שאוהבות את תקופת החגים או שרק מחכה שהם יעברו?
כך או כך, ראש השנה בפתח ואיתו כלללל חגי תשרי.
איך את לקראתם, מוכנה?

אז, במיוחד בשנה המאתגרת הזו שאנו חווים במדינה שלנו, הנה לך כמה טיפים שיוכלו לעזור לך להיות בהם בטוב, באיזון ובאושר. מגיע לך!

🍏 לבחור לקבל את השנה החדשה בשמחה –
שנה חדשה זו הזדמנות מצויינת להתחלות חדשות. וכן זו בחירה להרגיש שמחה. לכל אחת יש את הדרכים שלה לייצר שמחות, אז בואי תזכרי לעצמך מה משמח אותך ותתמקדי בזה.

🍏 ליהנות מהיש ולקבל את מה שאין –
אם תהיי עסוקה בזה שאתם בצד של הבעל, שאין לך את הזוגיות שאת רוצה או כל דבר אחר שרצית שיהיה ולא אפשרי כרגע, רק יגביר את הקושי להתמודד. במקום זה תתמקדי ביש. בזמן איכות שלכם כמשפחה, בחברות שמקיפות אותך, בשקט ובמנוחה או בכל דבר שממלא אותך. התמקדות ביש מאפשרת לנו להיות בנוכחות בכאן ועכשיו וליהנות מהרגע.

🍏 לשחרר את כל מה שלא משרת אותך –
כן זה בדיוק הזמן להתחיל את השנה החדשה נקייה. לשחרר דפוסים שמעכבים אותך, לשחרר סביבה מרעילה שמרוקנת אותך, לשחרר אשמה וקורבנות ולקחת אחריות על החיים שלך ועל האדם שאת רוצה להיות.

🍏 להיות בתנועה –
פעילות פיזית היא טרפיה לגוף ולנפש. תפני לך זמן לצאת להליכה (מזג האויר עכשיו ממש מזמין), או לריצה, תעשי יוגה או שיעור בסטודיו. תעשי מה שאת אוהבת ועושה לך טוב. הכי חשוב שתהיי בתנועה. זה ממלא את הגוף בהורמונים טובים, נותן מוטיבציה ותחושת סיפוק וכן, גם עושה טוב לצלוליטיס ולקמטים 🙂

שנה טובה !